Статья описывает 9 продуктов, которые полезны во время жары, такие как огурцы, арбуз, зелень и травы, мята, шпинат, сезонные ягоды, перец, кисломолочные продукты и морепродукты. Также указаны 4 продукта, которые лучше не употреблять в жару, такие как сладкое. Статья написана с целью помочь людям правильно питаться в жаркое время года.